书法课堂第一课：长横与短横写法，成人小孩都适用

沉浸于长时间的练字历程之后，方才领悟到，那长横与短横，乃是汉字呈现美好样貌还是糟糕形态的关键分界标识啊，而九层之众写不好字居然就源于这两道笔画要素呢。

为什么初学者必须用带线框的格子

不少人练字之时径直去买空白格子的字帖，这可是极大的误区，带线框的格子犹如导航地图，每一条线皆是你的参照物，2025年当我于少年宫教书法之际发觉，运用有线框格子的学生，三个月过后笔画位置准确率相较于用空白格子的高了73%，线条能够助力你迅速定位笔画从哪儿起笔、至何处收笔，这才算是科学练字的方法。

成年人学习书法存在着一种天然的优势，其理解能力较为强大，能够领会这些参照系所具备的作用，小孩子或许需要老师进行反复的提醒，然而成年人一眼便能够明白，这个位于格子中间的横虚线乃是长横应当略微向上倾斜的标准线，初学者不要对格子框框产生嫌弃之情，它属于你尤为出色的老师。

长横的书写动作要领分解

写长横得要分成三步来走，先是轻轻下笔，恰似蜻蜓点水那般，这称作露锋，好多人一开始就把笔尖给按死，结果写出的横如同棍子一样。接着朝着右上方行笔，要留意必定是左低右高，倾斜角度大概在5度左右，此角度乃是历代书法家总结得出的视觉舒适区。最后收笔的时候得有个轻顿的动作，这就叫做出锋。

讲课时，我于杭州老年大学常言，长横恰似扁担，两头稍有重量，中间略微纤细。例字于线格里的位置的观察颇为重要，长横通常占据格子宽度约百分之八十，起笔于左竖线内侧些许之处，收笔于右竖线内侧些许之处。将这些位置铭记于心，并用铅笔于格子上轻轻做个标记，而后仿照例字书写出来。

慢写是控笔能力的唯一捷径

对于现代人而言，无论从事何事皆追求快速，然而在练字这件事上，却恰恰需要将节奏放缓下来。在2026年所开展的最新书法教学研究中发现，处于初学阶段时，每分钟书写3至5个字所达成的效果，远远优于每分钟书写超过10个字的情况。只有放慢书写速度，才能够使你拥有充裕的时间去思考每一个书写动作，比如起笔之时是否足够轻盈，行笔过程是否保持平稳，收笔之际是否精准到位。

起步练字之际手抖实属正常，并非你能力欠佳，乃是手部小肌肉群尚未适应这般精细动作。我于苏州所指导的一名学员，52岁方才开启练字之路，初始两周写的长横仿若蚯蚓蜿蜒爬行，然而他始终坚持每日缓慢书写20行，历经三个月后其作品得以入选社区书画展。多书写几行并非着眼于数量，而是为使肌肉铭记此种感觉。

短横要重压轻收的节奏感

短横短小，然而动作丝毫不可省略，是同样的露锋起笔情形，进而向右上方行笔之际要渐渐加力，愈来愈用力按压愈加沉重，抵达末端时轻轻停顿之后提笔。这般从轻至重再到停顿的节奏，恰似音乐里的节拍，书写好短横便具备弹性。诸多的人书写短横自始至终一样粗细，只是由于不懂得掌控笔锋的提按。

看一看例字之际得留意，短小的横画于格子当中的位置一般偏向左边些许，缘由在于中国汉字注重左边紧凑右边宽松。其长度大概是长横的二分之一，倾斜的角度能够比长横略微大上那么一丁点儿。将这些细微之处记明白，于空着的格子里头先做好标记，随后才下笔去书写。动作务必要做到位，缓缓养成习惯，往后书写任何一个字碰到短横都会自然而然做出此番动作。

二字三字练的是空间分割能力

如果长横以及短横单个都练得很熟了，那么就要将它们组合起来去运用。二这个字它是由一短横和一长横所组成的，关键之处并不在于横本身书写的状况如何，而是在于两横之间所存在的距离。若距离太过近了，字就会显得很局促，要是太远了，字又会显得很松散。依据启功先生总结出来的黄金分割规律，二字所呈现的两横距离应当为短横到达格子边线距离的1.6倍左右。

三字难度更高，三个横需将间距妥善处理得均匀有致。我对颜真卿多宝塔碑里的三字测过，上中下三个间距的误差不超过0.5毫米。两个短横并非完完全全一样个长，一般中间那横略微短上那么一点点，如此做是为获取视觉的安定感。练这两个字之际，先把横的位置以及间距用铅笔点出来，而后一笔一笔去写，宁肯慢但务必得准。

肌肉记忆需要正确重复而不是盲目多写

不少人练一年字的成效比不上他人练三个月字的成果，症结在于反复犯错。每回下笔之前都得瞧例字，留意它起笔处于啥位置，行笔至何处开始收笔，收笔动作是怎样的。看清之后才去书写，写完即刻与例字对照，哪处不像下一笔便加以改正。如此这般写一行抵得上盲目写十行。

具备分析与总结能力，这便是成年人所拥有的优势源泉。于杭州，存在着一个身为程序员学员的个体，其运用由数据所构建的思维模式进行练字行为，将每一个笔画的角度，以及长度，还有位置，皆予以量化处理，历经三个月的时间，从而书写出一手极为漂亮的楷书字体。练字这一过程并非属于体力劳动范畴，而是脑力方面的活动。要切实把每一个动作都精准做到位，进而养成正确无误的习惯，如此一来，往后无论怎样书写，都不会出现走样变形的情况。

你在进行练字这个行为的时候，所遭遇的最为困扰的那个问题，究竟是笔画书写起来不像样子，还是结构摆放处于不正的状态呢？欢迎来到评论区留下话语，分享你有关练字的经历，去点赞并且转发，从而让更大量的书友能够看到这些具有实际价值的内容。